Indtast din registrerede e-mail:
Indtast ny adgangskode:

Månedens motorikhilsen - Fokusområde, Muskel-ledsansen​

Hop fra sofa

Udspring fra forskellige højder er noget de fleste børn elsker. Denne leg styrker barnets rum-retning og muskelledsans.

Beskrivelse

Fordel de forskellige farver fra bilag 1 rundt på gulvet i forskellige afstande til sofaen. Barnet skal nu stille sig klar til at springe ud fra sofaen. Forældrenes opgave bliver nu at nævne en farve barnet skal hoppe ud til. Derefter kravler barnet op i sofaen igen og gør klar til at springe ud igen.

Materialer

Bilag 1+2

Sofa eller andet man kan hoppe fra

Variationer​​

Brug en twisterskive eller lignende fra nettet fx https://wheeldecide.com/wheels/board-games/twister-spinner/ 

Brug bilag 2

Brug både bilag 1 og 2

​​Bilag 1

Bilag 2

Hop fra sofa video 1

Hop fra sofa video 2

Øvelse/Leg 2 - Spiderman

​Spænd i alle kroppens muskler og sug dig fast til gulvet, som var du Spiderman!

Beskrivelse

​Barnet lægger sig ned på maven og suger sig fast til gulvet som Spiderman. Det gælder nu om for forældrene at forsøge at vende barnet om. Det gælder om for barnet ikke at blive vendt.

Sæt dig ved siden af barnet, og tag fat ind under maven, og forsøg stille og roligt at ”rulle” barnet rundt.

Denne øvelse kan gradueres undervejs. Man kan tage fat i barnets arme, både arme og ben og så videre. Dog skal fokus hele tiden være, at barnet skal forsøge at holde sig nede.

Prøv også at udfordre barnet til at vende dig!

Barnet bliver opmærksom på hvilke muskler det skal spænde, for ikke at blive rullet rundt.

Materialer

Evt en madras eller andet blødt som underlag

Variationer

I stedet for at barnet starter fladt på maven, er udgangspositionen på alle fire, dvs på knæ og hænder.

​​

Spiderman the movie

Øvelse/Leg 3 - Hold ballonen igang

​For mange er balloner lig med leg og glæde og det er hvad denne leg lægger op til.

Beskrivelse

Spil med en ballon i stuen. Ballonen må gerne røre jorden, den skal bare holdes i bevægelse hele tiden hele kroppen må bruges til at holde ballonen i gang.

Materialer

Balloner

Variationer

  • Spil med en ballon. Ballonen må ikke røre gulvet. Hele kroppen må bruges til at holde ballonen i gang.

  • Spil med en ballon. Ballonen må ikke røre gulvet. Vælg en legemsdel som kun må bruges til at ramme ballonen.

  • Spil en fodboldkamp med en ballon med fx to døre som mål. Evt. gør det sværere ved at man kun må gå rundt på gulvet som en krabbe.

  • Man kan også ved hjælp af nogle spisebordsstole lave et net hvor det gælder om at ballonen ikke rammer gulvet på ens egen side.

Ballonvideo

PLUSmedlemmer

Hoppebolden udfordrer barnets balance og benmuskler. Alt efter hvad barnet leger med den, kan det ikke undgåes at muskelledsansen bliver påvirket. Hvert hop kræver nøje afmålt styrke, ellers kan barnet risikere at vælte. 

Variationer

  • Leg "Simon siger" hvor den voksne bestemmer hvad barnet skal gøre:
    • Hop tre gange på stedet
    • Drej rundt hver gang du hopper
    • Drej rundt om dig selv
    • Hop 5 gange til højre
    • Hop 5 gange til venstre
  • Lav en bane som skal gennemføres
  • Lav en stafet som skal laves på tid

Kontakt Børnenes Motorikklub​

Højgårdsvænget 13

8600 Silkeborg​

Telefon: 27 21 12 26​

E-mail: info@motorikklubben.dk

CVR: 36706457

vores privatlivspolitik

Børnenes Motorikklub ApS
Højgårdsvænget 13
8600 Silkeborg

Hvem er vi​

​​Børnenes Motorikklub består af Helle, Tonni og Søren der tilsammen har over 30 års erfaring med motorik og indlæring. 

Da en god grundmotorik er essentiel for bevægeglæde, sociale kompetencer og indlæringsparathed, ​ er vi klar til at hjælpe jer og jeres børn med at få en masse glade stunder sammen, så der er basis for, at de kan få leget, tumlet og bevæget sig til en glad og aktiv opvækst.

se månedens motorikhilsen